痱子止癢可通過用干凈溫和涼毛巾對長痱子部位濕敷降溫，保持皮膚干燥需穿寬松透氣棉質(zhì)衣物，可選用含爐甘石洗劑制劑外用（避開皮膚破損處且兒童需成人監(jiān)護(hù)），要避免搔抓可通過輕輕拍打緩解，嬰兒長痱子需溫和處理并咨詢醫(yī)生謹(jǐn)慎用安全外用制劑，孕婦長痱子優(yōu)先采用物理及溫和皮膚護(hù)理方法。

一、局部降溫止癢：使用干凈且溫和的涼毛巾對長痱子的部位進(jìn)行濕敷，涼毛巾能降低局部皮膚溫度，緩解因痱子導(dǎo)致的瘙癢感。對于兒童而言，皮膚更為嬌嫩，濕敷時(shí)要注意控制毛巾溫度，避免過低造成凍傷；成人使用時(shí)也需留意溫度適宜。二、保持皮膚干燥：穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，利于汗液蒸發(fā)，減少汗腺導(dǎo)管堵塞情況，從而緩解痱子引起的瘙癢。嬰幼兒皮膚薄嫩，應(yīng)選擇寬松的棉質(zhì)衣物，避免化纖類不透氣衣物摩擦加重痱子；成人同樣要避免穿著不透氣材質(zhì)的衣物。三、外用藥物輔助：可選用含有爐甘石洗劑的制劑，臨床研究表明爐甘石洗劑通過收斂、止癢、保護(hù)皮膚的作用，能較好緩解痱子引發(fā)的瘙癢。使用時(shí)需避開皮膚破損處，兒童使用時(shí)需在成人監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。四、避免搔抓：搔抓會(huì)破壞皮膚屏障，可能加重感染與瘙癢。無論是哪個(gè)年齡段人群都要盡量克制搔抓欲望，可通過輕輕拍打局部來緩解癢感，尤其兒童需家長引導(dǎo)克制搔抓行為。五、特殊人群注意：嬰兒長痱子止癢時(shí)，要注重溫和處理，除上述方法外，可咨詢醫(yī)生后謹(jǐn)慎使用安全性高的外用制劑；孕婦長痱子止癢需優(yōu)先采用物理及溫和皮膚護(hù)理方法，避免使用可能影響胎兒的藥物。