性生活時間短，可以采取心理治療、行為訓(xùn)練、藥物治療等方法改善。

1.心理治療

性生活時間短往往與心理因素密切相關(guān)，如焦慮、壓力或抑郁等。所以，心理治療是一個重要的治療方法。認知行為療法可以幫助患者識別和改變消極的思維模式和行為習(xí)慣，提高自我控制和滿足感。

2.行為訓(xùn)練

通過一系列的行為訓(xùn)練和技巧練習(xí)，可以增強對射精的控制能力。例如，盆底肌肉鍛煉和生物反饋技術(shù)被證明可以延長射精時間并增強性滿足感。

3.藥物治療

如果確診為早泄，可以遵醫(yī)囑使用鹽酸利多卡因膠漿、達泊西汀、舍曲林等藥物治療。