寶寶1歲前不建議吃鹽，1歲后可以逐漸嘗試吃鹽，但要注意控制攝入量，每天不超過1g，3歲后可以逐漸增加到2-3g。

一般來說，寶寶1歲前不建議吃鹽，1歲后可以逐漸嘗試吃鹽，但要注意控制攝入量。以下是關(guān)于寶寶吃鹽的一些建議：

1.1歲前：寶寶的飲食應(yīng)以母乳或配方奶為主，這些食物中已經(jīng)含有足夠的鈉，不需要額外添加鹽。過早添加鹽可能會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成口味過重的習(xí)慣，長大后更容易患上高血壓等疾病。

2.1-3歲：寶寶1歲后，可以逐漸嘗試吃一些低鹽食物，如蔬菜、水果、肉類等。但要注意控制鹽的攝入量，每天不超過1g?？梢酝ㄟ^其他調(diào)味料，如大蒜、洋蔥、姜等來增加食物的味道。

3.3歲以上：寶寶3歲后，可以逐漸增加鹽的攝入量，但也要注意不要過量。每天的鹽攝入量應(yīng)控制在2-3g之間。

除了控制鹽的攝入量外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.避免給寶寶吃高鹽食物，如咸菜、腌肉、咸魚等。

2.培養(yǎng)寶寶清淡的口味，避免讓寶寶養(yǎng)成口味過重的習(xí)慣。

3.注意食物的搭配，如蔬菜和肉類搭配，可以減少對(duì)鹽的需求。

總之，寶寶吃鹽的時(shí)間和攝入量應(yīng)根據(jù)其年齡和身體狀況來確定。家長應(yīng)注意控制鹽的攝入量，培養(yǎng)寶寶清淡的口味，以保證寶寶的健康成長。