曬傷后可采取以下方法快速修復(fù)：

1.降溫處理：用冷水或冰袋敷曬傷部位15-20分鐘，每天3-4次。

2.涂抹藥膏：含蘆薈、維生素E等成分的藥膏可緩解疼痛，促進(jìn)皮膚修復(fù)。

3.補充水分：多喝水或使用保濕噴霧、面膜。

4.避免刺激：避免曬太陽和使用刺激性化妝品。

5.注意飲食：多吃富含維生素C、E和蛋白質(zhì)的食物。

1.降溫處理：曬傷后，立即用冷水或冰袋敷在曬傷的部位，以減輕疼痛和紅腫。持續(xù)敷15-20分鐘，每天敷3-4次。

2.涂抹藥膏：可以使用含有蘆薈、維生素E等成分的藥膏，輕輕涂抹在曬傷的皮膚上，幫助緩解疼痛和修復(fù)皮膚。

3.補充水分：曬傷后，皮膚會失去大量水分，因此需要及時補充水分?？梢远嗪人?，也可以使用保濕噴霧或面膜。

4.避免刺激：曬傷后的皮膚非常敏感，需要避免再次受到刺激，如避免曬太陽、避免使用刺激性的化妝品等。

5.注意飲食：曬傷后，需要注意飲食，多吃一些富含維生素C、E和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、魚類等，有助于皮膚的修復(fù)。

需要注意的是，對于嚴(yán)重的曬傷，如出現(xiàn)水皰、感染等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，兒童的皮膚更加嬌嫩，更容易曬傷，因此在戶外活動時，應(yīng)特別注意保護(hù)兒童的皮膚，選擇合適的防曬霜，并避免在陽光強烈的時候進(jìn)行戶外活動。同時，對于孕婦和哺乳期婦女，在使用任何護(hù)膚品或藥物之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。