五個月寶寶主要營養(yǎng)來自母乳或配方奶，首口輔食為含鐵米粉，逐步引入蔬菜水果泥，輔食添加遵由少到多等原則，制作需衛(wèi)生，不能替代奶量，寶寶不適應(yīng)某輔食要停食并咨詢醫(yī)生。

一、母乳或配方奶為主

五個月寶寶的主要營養(yǎng)供給依舊是母乳或配方奶，母乳是最為理想的食物，它能為嬰兒提供全面且契合其生長發(fā)育需求的營養(yǎng)成分，包含免疫球蛋白等諸多免疫物質(zhì)，可助力寶寶增強抵抗力；若無法進行母乳喂養(yǎng)，配方奶則是替代之選，需保證每日有足夠的奶量攝入，以此滿足寶寶生長發(fā)育對營養(yǎng)的需求。

二、輔食初添加——含鐵米粉

可將含鐵米粉作為寶寶的首口輔食，應(yīng)選用強化鐵的嬰兒米粉，用母乳或配方奶調(diào)制成糊狀，起始量宜少，如1-2勺，觀察寶寶是否適應(yīng)。鐵元素對五個月寶寶至關(guān)重要，能有效預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血，滿足其快速生長對鐵的需求。

三、蔬菜水果泥引入

逐步引入蔬菜水果泥，像蘋果泥、香蕉泥、南瓜泥、胡蘿卜泥等均適宜。需將蔬菜水果洗凈后蒸熟，再用研磨器壓成泥狀，初始添加量要少，密切觀察寶寶有無過敏反應(yīng)，比如嘔吐、腹瀉、皮疹等情況。蔬菜水果能為寶寶提供維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，還有助于促進寶寶腸道蠕動，維持營養(yǎng)均衡。

四、注意事項

輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則，保證輔食制作過程衛(wèi)生，防止寶寶攝入不潔食物引發(fā)消化道感染。同時，輔食添加不能替代奶量，要確保奶的攝入充足。若寶寶對某類輔食出現(xiàn)不適應(yīng)表現(xiàn)，應(yīng)立刻停止該輔食并咨詢醫(yī)生。