假性宮縮的感覺(jué)包括子宮發(fā)緊發(fā)硬（持續(xù)時(shí)間短、范圍程度不同）、無(wú)規(guī)律且強(qiáng)度變化、可能伴有輕微不適（不同孕婦敏感程度有別，有基礎(chǔ)疾病者需關(guān)注但不適無(wú)本質(zhì)改變）。

子宮發(fā)緊發(fā)硬：孕婦會(huì)感覺(jué)到肚子某個(gè)部位出現(xiàn)緊繃、發(fā)硬的情況，就好像肚子里有一個(gè)拳頭在繃緊肌肉一樣，這種發(fā)緊發(fā)硬的范圍和程度會(huì)有所不同，有的可能只是局部輕微發(fā)緊，有的則可能整個(gè)下腹部都有較明顯的發(fā)硬感。一般持續(xù)時(shí)間較短，可能幾秒鐘到幾十秒鐘不等。例如，在懷孕中晚期，很多孕婦都會(huì)偶爾出現(xiàn)這種肚子局部或整個(gè)發(fā)緊發(fā)硬的情況。

無(wú)規(guī)律且強(qiáng)度變化：假性宮縮通常沒(méi)有規(guī)律可循，間隔時(shí)間長(zhǎng)短不一。強(qiáng)度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，不會(huì)像真正的分娩宮縮那樣逐漸增強(qiáng)且有規(guī)律的間隔。比如，可能今天一天都沒(méi)有明顯的假性宮縮，而明天可能會(huì)在不同時(shí)間偶爾出現(xiàn)幾次，每次的強(qiáng)度也不一樣，有的時(shí)候感覺(jué)比較輕微，有的時(shí)候感覺(jué)相對(duì)明顯一些，但總體不會(huì)像臨產(chǎn)宮縮那樣越來(lái)越頻繁且強(qiáng)度不斷增加。

可能伴有輕微不適：有些孕婦可能會(huì)伴有下腹部輕微的脹痛或者下墜感，但這種不適一般比較輕微，不會(huì)對(duì)日常生活造成嚴(yán)重影響。對(duì)于年齡較大的孕婦或者有過(guò)多次懷孕經(jīng)歷的孕婦來(lái)說(shuō)，對(duì)假性宮縮的感覺(jué)可能會(huì)相對(duì)更敏感一些，但也只是在正常的生理范圍內(nèi)。而對(duì)于年輕初產(chǎn)婦，可能剛開(kāi)始不太能準(zhǔn)確分辨假性宮縮和真正臨產(chǎn)宮縮的區(qū)別，但隨著孕周增加會(huì)逐漸熟悉假性宮縮的特點(diǎn)。如果孕婦本身有一些基礎(chǔ)疾病，比如妊娠期高血壓等，在出現(xiàn)假性宮縮時(shí)，可能需要更密切地關(guān)注身體反應(yīng)，但假性宮縮本身帶來(lái)的不適一般不會(huì)因?yàn)榛A(chǔ)疾病而有本質(zhì)性的改變，不過(guò)還是要根據(jù)自身情況注意監(jiān)測(cè)宮縮變化等情況。