哺乳后胸變小可通過(guò)改變飲食、適當(dāng)鍛煉、物理治療等方式處理，也可考慮手術(shù)治療。

一、改變飲食：

哺乳后胸變小，改變飲食結(jié)構(gòu)是一種方法。日常飲食中應(yīng)盡量多選擇富含雌激素的食物，如黃豆、豆?jié){等。這些食物中的雌激素成分可能對(duì)胸部有一定的積極影響。但要注意控制好食用量，過(guò)多攝入可能會(huì)帶來(lái)其他不良影響。

二、適當(dāng)鍛煉：

適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉也是很重要的途徑，可進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)能鍛煉胸部相關(guān)肌肉，但在進(jìn)行時(shí)一定要注意活動(dòng)的力度要適中，避免因過(guò)度用力而拉傷局部肌肉，反而造成身體損傷。

三、物理治療：

還可以通過(guò)按摩胸部等物理方式來(lái)改善。按摩胸部能刺激乳腺部位，在一定程度上有助于使胸部變大。

四、手術(shù)治療：

此外，手術(shù)治療也是一種選擇，其能有效改善美觀。

總之，對(duì)于哺乳后胸變小的情況，可以綜合采取以上多種方式來(lái)改善。具體選擇哪種方式應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況和需求來(lái)決定。