孕早期可以喝綠豆湯嗎問
孕早期可以喝綠豆湯嗎
-
-
劉國莉主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
孕早期可適量喝綠豆湯,需注意控制攝入量,脾胃虛寒孕婦謹慎飲用,且要煮熟煮透、少加糖。
不過,孕早期女性喝綠豆湯需注意以下幾點:
控制攝入量:綠豆性涼,過量飲用可能會引起腸胃不適,如腹痛、腹瀉等。因為孕早期女性身體相對敏感,腸胃功能可能會受到一定影響,過多食用寒涼食物易刺激腸胃。一般建議每次飲用綠豆湯的量不宜過多,可分多次少量飲用。
特殊體質(zhì)孕婦需謹慎:對于本身脾胃虛寒的孕婦,喝綠豆湯要格外小心。脾胃虛寒的孕婦本身消化功能較弱,綠豆的寒涼性質(zhì)可能會加重脾胃虛寒的癥狀,導(dǎo)致消化不良等問題。這類孕婦如果想喝綠豆湯,可以將綠豆煮得更軟爛一些,并且搭配一些溫補的食材一起煮,如紅棗等,但也不宜過量。
烹飪方式:煮綠豆湯時要確保綠豆煮熟煮透,未煮熟的綠豆可能會引起消化不良。而且不要添加過多的糖,過多的糖分攝入對孕婦健康不利,容易導(dǎo)致血糖波動等問題。
總之,孕早期女性可以喝綠豆湯,但要注意適量、根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整以及選擇合適的烹飪方式。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的