生理期祛痘可采取以下措施：保持皮膚清潔，注意飲食，注意休息，避免擠壓痘痘，選擇合適的護(hù)膚品，注意防曬，嚴(yán)重時(shí)尋求專業(yè)幫助。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，去除油脂和污垢，但不要過度清潔，以免刺激皮膚。

2.注意飲食：飲食對皮膚健康也有很大的影響。生理期前后，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃新鮮的水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痘痘的產(chǎn)生。

4.避免擠壓痘痘：擠壓痘痘容易導(dǎo)致感染和留下疤痕，應(yīng)避免擠壓痘痘。

5.選擇合適的護(hù)膚品：選擇溫和、不刺激的護(hù)膚品，避免使用含有油脂和刺激性成分的護(hù)膚品。

6.注意防曬：生理期前后，皮膚更容易受到紫外線的傷害，應(yīng)注意防曬，減少色斑和痘痘的產(chǎn)生。

7.尋求專業(yè)幫助：如果痘痘問題嚴(yán)重，可以尋求皮膚科醫(yī)生的幫助，醫(yī)生可能會建議使用外用藥物或口服藥物治療。

需要注意的是，每個(gè)人的皮膚狀況和生理反應(yīng)都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。此外，對于孕婦和哺乳期婦女，應(yīng)特別注意避免使用可能對胎兒或嬰兒有影響的產(chǎn)品和方法。