淫羊藿含淫羊藿苷等成分可補腎壯陽但陰虛火旺及孕婦慎用；肉蓯蓉含苯乙醇苷等成分能補腎陽益精血但脾胃虛弱便溏者慎飲；鎖陽含三萜皂苷等成分可補腎壯陽潤腸通便但陰虛火旺脾虛泄瀉者不宜且老年人便秘需遵醫(yī)囑；巴戟天含蒽醌類、黃酮類等成分能補腎陽強筋骨祛風濕但濕熱內(nèi)盛及經(jīng)期女性需謹慎。

一、淫羊藿

成分與作用：淫羊藿含有淫羊藿苷等成分，有研究表明其能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等途徑起到一定補腎壯陽作用?？蓪⒁蜣竭m量洗凈后用開水沖泡代茶飲，但需注意，對于有陰虛火旺表現(xiàn)（如潮熱盜汗、口干咽燥等）的人群不適合單獨大量飲用，孕婦也需慎用。

二、肉蓯蓉

成分與作用：肉蓯蓉富含苯乙醇苷等多種活性成分，具有補腎陽、益精血等功效。取適量肉蓯蓉泡水，能在一定程度上幫助改善腎陽不足引起的腰膝酸軟等情況。不過，脾胃虛弱、大便溏泄者要謹慎飲用，因為肉蓯蓉可能會加重腸胃不適。

三、鎖陽

成分與作用：鎖陽含有三萜皂苷等成分，有補腎壯陽、潤腸通便的作用。用鎖陽泡水喝對腎陽虧虛導致的陽痿、不孕等有一定輔助改善作用，但陰虛火旺及脾虛泄瀉的人群不宜飲用，同時，老年人若有便秘情況可在醫(yī)生指導下適當飲用，但要注意個體差異。

四、巴戟天

成分與作用：巴戟天含有的蒽醌類、黃酮類等成分有補腎陽、強筋骨、祛風濕的功效。將巴戟天泡水，可輔助改善腎陽不足引發(fā)的筋骨痿軟等問題。不過，濕熱內(nèi)盛（如出現(xiàn)口苦、舌苔黃膩等）的人群不適合飲用，女性月經(jīng)期間若有相關(guān)不適也需謹慎。