精子形成包括精原細胞增殖、精母細胞減數(shù)分裂和精子形成階段，精原細胞增殖為后續(xù)提供基礎，減數(shù)分裂約74天，精子形成約21天，整體約95天，個體間有差異，健康生活方式有助于維持，有生育擔憂可咨詢醫(yī)生。

精原細胞增殖階段

男性從青春期開始，睪丸中的精原細胞不斷進行有絲分裂增殖。精原細胞經過多次有絲分裂，一部分精原細胞繼續(xù)作為干細胞維持自身數(shù)量，另一部分則進一步發(fā)育。這個階段相對較短，主要是為后續(xù)的減數(shù)分裂提供足夠數(shù)量的細胞基礎。

精母細胞減數(shù)分裂階段

初級精母細胞形成后進行減數(shù)第一次分裂，同源染色體分離，產生兩個次級精母細胞。隨后次級精母細胞進行減數(shù)第二次分裂，著絲粒分裂，姐妹染色單體分開，最終形成四個精細胞。整個減數(shù)分裂過程大約需要74天左右。

精子形成階段

精細胞經過變形形成精子。在這個過程中，細胞核濃縮，高爾基體形成頂體，中心體形成精子的尾部等。精子形成階段大約需要21天左右。

總體來說，從精原細胞開始，經過增殖、減數(shù)分裂到最終形成成熟精子，整個過程大約需要74+21=95天左右。不過，個體之間可能會存在一定差異，比如受到遺傳因素、生活方式（如長期吸煙、酗酒、長期處于高溫環(huán)境等）、疾病等因素的影響，可能會對精子的形成時間和質量產生一定影響。對于男性來說，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動、避免不良生活習慣等，有助于維持正常的精子形成過程和精子質量。如果男性有生育相關的擔憂，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進行評估和指導。