孕婦6個月出現(xiàn)胃痛可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)（少食多餐、選易消化食物）、適度運動（如散步，有特殊病史者除外）、調(diào)整體位（采取半臥位或左側(cè)臥位）來緩解，若調(diào)整后仍無緩解甚至加重需及時就醫(yī)檢查明確病因并針對性處理。

選擇易消化食物：優(yōu)先選擇易消化的食物，如小米粥、軟面條等。小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，還能為孕婦提供能量；軟面條經(jīng)過蒸煮，質(zhì)地柔軟，對胃部刺激小。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，這類食物會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌增加，加重胃痛。比如油炸食品、辣椒、咖啡等應(yīng)盡量避免。

適度運動

散步：孕婦可以進(jìn)行適度的散步運動，每天在飯后半小時左右，緩慢散步15-20分鐘。散步能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物消化，從而緩解胃痛。但要注意散步的環(huán)境應(yīng)選擇空氣清新的地方，避免去人多嘈雜、空氣污染嚴(yán)重的場所。不過，如果孕婦有先兆流產(chǎn)等特殊病史，則不適合進(jìn)行散步運動，需遵循醫(yī)生的建議。

調(diào)整體位

采取舒適體位：當(dāng)出現(xiàn)胃痛時，孕婦可采取半臥位或左側(cè)臥位。左側(cè)臥位能減輕增大的子宮對胃部的壓迫，半臥位也能相對緩解胃部的不適感。例如孕婦躺在床上時，可將上半身墊高，采用半臥位姿勢，或者向左側(cè)臥，使身體處于相對舒適的狀態(tài)，緩解胃痛帶來的不適。

就醫(yī)檢查

明確病因：如果通過上述調(diào)整后胃痛仍無緩解甚至加重，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡等（需在醫(yī)生評估風(fēng)險后進(jìn)行），以明確胃痛的具體病因。因為孕期胃痛可能由多種原因引起，如胃潰瘍、胃炎等，只有明確病因才能進(jìn)行針對性處理。如果是病理性因素導(dǎo)致的胃痛，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行合理的處理，保障孕婦和胎兒的健康。