月經(jīng)期間一般可適量吃蝦，但若對蝦過敏則絕對不能吃，有高尿酸血癥或痛風(fēng)病史者需謹(jǐn)慎食用，且要注意適量及清淡烹飪。

從營養(yǎng)角度看，正常女性月經(jīng)期間適量食用蝦，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于維持身體的正常代謝等。但需要注意以下幾點(diǎn)：

個體差異方面：如果女性本身對蝦過敏，那么無論是否來月經(jīng)，都絕對不能吃蝦，否則可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等不適癥狀，嚴(yán)重時甚至可能危及生命。

食用量及烹飪方式：月經(jīng)期間吃蝦要注意適量，不要一次吃太多。同時，烹飪蝦時要盡量選擇清淡的做法，避免添加過多辛辣、油膩、刺激性的調(diào)料，比如麻辣口味的蝦就不太適合在月經(jīng)期間食用，以免刺激胃腸道，引起不適，如腹痛、腹瀉等。

特殊病史人群：如果女性有高尿酸血癥或痛風(fēng)病史，那么要謹(jǐn)慎食用蝦。因為蝦屬于嘌呤含量相對較高的食物，過多食用可能會導(dǎo)致血尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀。

總之，月經(jīng)期間可以吃蝦，但要根據(jù)自身的身體狀況合理選擇，注意食用量和烹飪方式等。