日常皮膚清潔應(yīng)選用溫和氨基酸類潔面產(chǎn)品早晚各一次輕柔打圈按摩，飲食需避免高糖高油食物可多攝入富含維生素的蔬果，生活要保持規(guī)律作息、減輕壓力且不擠壓痘痘，若痘痘嚴重可在醫(yī)生指導(dǎo)下用外用藥物局部治療。

一、日常皮膚清潔護理

應(yīng)選用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔次數(shù)保持早晚各一次，過度清潔會破壞皮膚屏障，加重痘痘狀況。清潔時用指腹輕柔打圈按摩，避免用力搓揉。

二、飲食調(diào)節(jié)

需避免高糖、高油食物，如甜品、油炸食品等，這類食物易致皮脂腺分泌旺盛，加重痘痘；可適當多攝入富含維生素的食物，像新鮮蔬菜（菠菜、西蘭花等）及水果（蘋果、橙子等），維生素有助于維持皮膚正常代謝。

三、生活習慣調(diào)整

保持規(guī)律作息，每日保證7~8小時充足睡眠，熬夜會影響內(nèi)分泌，誘發(fā)痘痘；要注重減輕壓力，可通過運動、冥想等方式緩解，因壓力過大也可能促使痘痘生成。同時，避免用手擠壓痘痘，以防引發(fā)感染及留下疤痕。

四、醫(yī)療干預(yù)

若痘痘較為嚴重，如出現(xiàn)大量紅腫痘痘、囊腫等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物，例如過氧苯甲酰凝膠等，其有抗炎、抗菌作用。但青少年等特殊人群使用時需遵循醫(yī)生建議，優(yōu)先以局部治療為主，非必要不輕易使用口服藥物。