牙齒黃可以通過潔牙、冷光美白、瓷貼面等方法變白，具體選擇哪種方法，需根據(jù)牙齒黃的原因、程度和個人需求來決定。

牙齒黃了可以通過潔牙、冷光美白、瓷貼面等方法變白，具體選擇哪種方法，需要根據(jù)牙齒黃的原因、程度以及個人需求來決定。

潔牙是一種較為常見的牙齒美白方法，通過洗牙器械去除牙齒表面的牙結(jié)石、菌斑和色素沉著，從而達(dá)到美白牙齒的效果。潔牙一般不會對牙齒造成損傷，但如果牙結(jié)石較多，可能需要多次潔牙才能達(dá)到理想的效果。

冷光美白是一種通過冷光照射將藥物滲透到牙齒內(nèi)部，從而達(dá)到美白牙齒的方法。冷光美白效果明顯，一般可以維持2年左右，但需要注意的是，冷光美白可能會對牙齒造成一定的刺激，術(shù)后可能會出現(xiàn)牙齒敏感等癥狀。

瓷貼面是一種將薄層人工瓷修復(fù)體固定在牙齒表面，以遮蓋牙齒顏色和形態(tài)缺陷的方法。瓷貼面美白效果持久，但需要磨牙，對牙齒有一定的損傷。

此外，日常生活中，還可以通過一些方法來保持牙齒的美白，如正確刷牙、使用牙線、定期洗牙等。

需要注意的是，牙齒美白方法的選擇需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和效果。同時，對于一些牙齒疾病引起的牙齒發(fā)黃，如四環(huán)素牙、氟斑牙等，需要進(jìn)行針對性的治療，才能達(dá)到理想的美白效果。