來(lái)月經(jīng)時(shí)手淫后要及時(shí)用溫水清潔外陰保持干燥，觀察有無(wú)陰道瘙癢、灼熱感、異常分泌物、下腹部疼痛等不適癥狀，要正確認(rèn)識(shí)其危害避免再次發(fā)生，若出現(xiàn)嚴(yán)重或持續(xù)不緩解不適需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院婦科就診檢查治療，特殊人群更應(yīng)重視身體異常變化及時(shí)就醫(yī)保障健康。

觀察身體狀況

觀察有無(wú)不適癥狀：密切留意是否出現(xiàn)陰道瘙癢、灼熱感、異常分泌物（如分泌物顏色異常、有異味等）、下腹部疼痛等情況。如果出現(xiàn)這些癥狀，可能提示有感染等問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)。不同年齡階段的女性，身體的耐受和反應(yīng)可能不同，比如青春期女性生殖系統(tǒng)還在發(fā)育中，相對(duì)更脆弱，出現(xiàn)異常癥狀時(shí)更應(yīng)重視。

避免再次發(fā)生

正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)期間手淫的危害：月經(jīng)期間女性宮頸口處于相對(duì)開(kāi)放狀態(tài)，手淫容易使細(xì)菌等病原體侵入宮腔，引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。要從心理上正確認(rèn)識(shí)這種行為的不良影響，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力等方式避免再次在月經(jīng)期間進(jìn)行手淫。對(duì)于青少年，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)性健康教育，讓其了解月經(jīng)期間的生理特點(diǎn)和相關(guān)注意事項(xiàng)。

尋求專業(yè)幫助（如有需要）

如果在來(lái)月經(jīng)手淫后出現(xiàn)較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解的身體不適，如持續(xù)發(fā)熱、劇烈腹痛等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院婦科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如婦科檢查、白帶常規(guī)等，以便醫(yī)生明確情況并給予相應(yīng)的治療。特殊人群如青春期女性、有基礎(chǔ)婦科疾病的女性等，更應(yīng)重視身體出現(xiàn)的異常變化，及時(shí)就醫(yī)能更好地保障身體健康。