準(zhǔn)備純牛奶、天然蜂蜜及干凈容器等工具按一比一比例混合攪拌成糊，使用前先用溫水潔面，再用面膜刷蘸糊均勻涂抹于臉部避開眼周和唇部，靜待十五至二十分鐘后用清水洗凈，每周可使用一至二次，敏感肌膚使用前需在手腕內(nèi)側(cè)或耳后少量涂抹觀察二十四小時(shí)，孕婦用天然無(wú)添加的且使用頻率不宜過高，兒童不建議使用蜂蜜牛奶面膜。

一、準(zhǔn)備材料

選擇純牛奶（建議全脂或低脂，避免含添加劑的飲品）和天然蜂蜜（如未經(jīng)加工的純正蜂蜜），準(zhǔn)備干凈的容器、面膜刷或化妝棉等工具。

二、制作面膜步驟

1.取量混合：按1:1的比例取適量牛奶與蜂蜜于容器中，例如取約10毫升牛奶搭配10克蜂蜜，用攪拌棒或干凈小勺將二者充分?jǐn)嚢杈鶆颍敝脸蔀橘|(zhì)地均勻的糊狀。

三、使用方法

1.清潔面部：先用溫水潔面，徹底清除面部污垢和油脂，使皮膚處于潔凈狀態(tài)，利于面膜營(yíng)養(yǎng)成分吸收。

2.涂抹面膜：用面膜刷蘸取調(diào)制好的蜂蜜牛奶糊，均勻涂抹于臉部，注意避開眼周和唇部周圍皮膚，涂抹厚度以覆蓋皮膚且不滴落為宜。

3.靜待清洗：靜置15~20分鐘，待面膜逐漸干燥后，用清水緩緩沖洗干凈，建議每周可使用1~2次。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

敏感肌膚者：由于個(gè)體皮膚敏感度存在差異，使用前務(wù)必先在手腕內(nèi)側(cè)或耳后少量涂抹面膜，觀察24小時(shí)內(nèi)是否出現(xiàn)紅腫、瘙癢等過敏反應(yīng)，若有不適需立即停用。

孕婦：應(yīng)選擇天然無(wú)添加的蜂蜜和牛奶制作面膜，避免使用含化學(xué)成分或香精的產(chǎn)品，且使用頻率不宜過高，以防對(duì)胎兒產(chǎn)生潛在影響。

兒童：兒童皮膚屏障功能尚未發(fā)育完善，自制面膜中的成分可能刺激稚嫩肌膚，引發(fā)過敏或其他皮膚問題，因此不建議兒童使用蜂蜜牛奶面膜。