爛嘴角通常是缺乏維生素B2引起的，其他維生素和營養(yǎng)素缺乏也可能導(dǎo)致口腔問題，還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生、避免刺激、保濕、減壓和就醫(yī)檢查。

當(dāng)我們的嘴巴出現(xiàn)爛嘴角的情況時，通常是由于缺乏維生素B2（核黃素）引起的。

維生素B2在身體能量代謝和細(xì)胞生長修復(fù)中起著重要作用。如果攝入不足，或者由于某些原因?qū)е挛照系K，就容易引發(fā)口角炎、唇炎等問題。

除了維生素B2，其他維生素和營養(yǎng)素的缺乏也可能與口腔問題有關(guān)。例如，維生素B12缺乏可能導(dǎo)致口腔黏膜蒼白、味覺喪失等；維生素C缺乏可能使牙齦容易出血、口腔潰瘍不易愈合。

對于經(jīng)常出現(xiàn)嘴巴爛的人，除了考慮維生素缺乏外，還應(yīng)該注意以下幾點：

口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，定期刷牙、使用牙線和漱口水，有助于預(yù)防口腔感染。

避免刺激：避免食用辛辣、酸性、過燙或過硬的食物，減少對口唇的刺激。

保濕：保持口唇濕潤，可使用唇膏或含有凡士林等成分的保濕產(chǎn)品。

壓力管理：長期的壓力可能影響身體的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致口腔問題更容易發(fā)生。尋找適合自己的減壓方法，如運動、冥想、放松技巧等。

就醫(yī)檢查：如果嘴巴爛的情況持續(xù)不愈或伴有其他癥狀，如疼痛、腫脹、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他潛在的疾病。

需要注意的是，特殊人群如孕婦、老年人、患有消化系統(tǒng)疾病或正在服用某些藥物的人，可能更容易出現(xiàn)維生素缺乏和口腔問題。在這些情況下，更應(yīng)該關(guān)注飲食的均衡和多樣化，必要時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保獲得足夠的維生素和其他營養(yǎng)素。

總之，保持良好的口腔衛(wèi)生、均衡的飲食和健康的生活方式對于預(yù)防和改善嘴巴爛的問題非常重要。如果問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)的幫助。