大姨媽期間可以適量吃山竹，體質(zhì)虛寒者過量食用可能加重體寒致腹痛，胃腸功能弱的過量食用可能引起胃腸不適，健康女性適量吃即可，依自身體質(zhì)和狀況調(diào)整食用量以保經(jīng)期舒適健康。

體質(zhì)虛寒者：山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒的女性在大姨媽期間過量食用可能會加重體寒癥狀，引起腹痛等不適。這類女性可以少量食用，且食用后可以適當喝些溫熱的紅糖水來中和寒性。

胃腸功能較弱者：山竹含有一定的膳食纖維，胃腸功能較弱的女性在大姨媽期間過量食用可能會引起胃腸不適，如腹脹、腹瀉等。這類女性食用山竹時應(yīng)注意控制量，一次不宜吃太多。

一般來說，健康女性在大姨媽期間適量吃山竹是可以的，但要根據(jù)自身的體質(zhì)和身體狀況來調(diào)整食用量，以保證經(jīng)期的舒適和健康。