孕婦血糖高可適量吃楊梅，要把控食用量，每次5-10顆左右分多次吃；選兩餐之間食用；依自身血糖控制情況靈活調(diào)整，且食用后關(guān)注血糖變化。

食用量的把控：由于楊梅含有一定糖分，孕婦血糖高時(shí)不能大量食用，一般建議每次吃5-10顆左右比較合適，可以分多次食用，避免一次性攝入過(guò)多糖分。這是因?yàn)榧词箺蠲飞侵笖?shù)不是很高，但大量食用后，攝入的總糖分也可能會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生較大影響。

食用時(shí)間的選擇：最好在兩餐之間食用楊梅，比如上午10點(diǎn)左右或者下午3點(diǎn)左右。這個(gè)時(shí)候食用楊梅可以避免餐前血糖過(guò)低或者餐后血糖過(guò)高的波動(dòng)。因?yàn)椴颓把禽^低時(shí)吃楊梅，能在一定程度上補(bǔ)充能量，而餐后馬上吃楊梅則可能會(huì)使餐后血糖進(jìn)一步升高，不利于血糖的控制。

個(gè)體差異因素：每個(gè)孕婦的血糖控制情況不同，對(duì)于血糖控制較好的孕婦，可以相對(duì)靈活地把握楊梅的食用量和時(shí)間，但也需要密切監(jiān)測(cè)血糖變化；而對(duì)于血糖控制不太理想的孕婦，則更要嚴(yán)格控制楊梅的攝入量。這是因?yàn)椴煌袐D的身體狀況和血糖調(diào)節(jié)能力存在差異，對(duì)糖分的耐受程度不同。

總之，孕婦血糖高時(shí)可以吃楊梅，但要把握好食用量、食用時(shí)間，并根據(jù)自身血糖控制情況靈活調(diào)整，同時(shí)食用楊梅后也需要關(guān)注血糖的變化情況。