脫水時選擇糖水還是鹽水取決于脫水原因和嚴重程度，一般輕度脫水補充水分，嚴重或伴其他癥狀需補充鹽水，特殊人群需遵醫(yī)囑。

脫水和糖水還是鹽水的選擇取決于脫水的原因和嚴重程度。一般來說，如果是輕度脫水，補充水分即可，而如果是嚴重脫水或伴隨其他癥狀，可能需要補充鹽水。

對于輕度脫水，如因劇烈運動、高溫環(huán)境或輕度腹瀉導致的脫水，補充水分是關鍵。可以選擇飲用適量的白開水、礦泉水或含適量鹽分的飲料，以補充丟失的水分和電解質(zhì)。

然而，對于嚴重脫水或伴隨其他癥狀的情況，如嘔吐、腹瀉嚴重、大量出汗等，補充鹽水可能更為重要。因為鹽水可以補充丟失的電解質(zhì)，特別是鈉離子，有助于維持身體的正常功能。在這種情況下，醫(yī)生可能會建議口服或靜脈輸注鹽水溶液。

此外，對于某些特殊人群，如患有心臟病、腎臟疾病或高血壓的人，選擇補充鹽水的方式和劑量需要特別謹慎。這些人群可能需要在醫(yī)生的指導下進行補液治療。

需要注意的是，預防脫水比治療更為重要。在炎熱的天氣中、劇烈運動前后以及長時間暴露在高溫環(huán)境下，應注意適當補充水分，以避免脫水的發(fā)生。

總之，在決定是喝糖水還是鹽水時，最好咨詢醫(yī)生或醫(yī)療專業(yè)人士的建議。他們可以根據(jù)具體情況評估脫水的嚴重程度，并給出個性化的補液建議。同時，保持良好的水分攝入習慣，合理飲食，對于維持身體的健康也是至關重要的。