孕期血糖高不建議喝小米粥，因其升糖快不利血糖控制，孕期血糖高孕婦飲食應遵循低升糖指數(shù)、高膳食纖維、營養(yǎng)均衡原則，選合適主食、多吃蔬菜、攝入優(yōu)質蛋白，還需定期監(jiān)測血糖，在專業(yè)指導下制定飲食方案，適當進行適度運動如散步。

小米粥屬于精制谷物制成的流質食物，其糊化程度高，淀粉顆粒經過加熱后充分分解，更容易被人體消化吸收，進而導致血糖快速上升。研究表明，食用小米粥后，血糖的升高幅度往往較食用等量干小米飯更為顯著。對于孕期血糖高的孕婦而言，血糖的大幅波動不利于血糖的控制，可能會加重糖代謝紊亂的狀況。

孕期血糖高的飲食原則

孕期血糖高的孕婦飲食上應遵循低升糖指數(shù)、高膳食纖維、營養(yǎng)均衡的原則。應選擇糙米、全麥面包等升糖指數(shù)相對較低的主食，同時增加蔬菜的攝入量，如綠葉蔬菜等，蔬菜富含膳食纖維，有助于延緩碳水化合物的吸收。還可適當攝入優(yōu)質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類等。

特殊人群（孕期血糖高孕婦）的溫馨提示

孕期血糖高的孕婦需要特別關注飲食對血糖的影響，除了不能隨意喝小米粥外，還要定期監(jiān)測血糖，密切關注自身血糖變化情況。同時要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下制定個性化的飲食方案，保證孕期營養(yǎng)的同時嚴格控制血糖水平，以保障自身和胎兒的健康。日?？蛇m當進行適度的運動，如散步等，運動也有助于調節(jié)血糖，但要注意運動的強度和時間，避免過度勞累。