吃完菠蘿舌頭麻可采取以下措施緩解：立即用清水漱口，沖掉殘留菠蘿蛋白酶；喝牛奶，其蛋白質(zhì)可結(jié)合菠蘿蛋白酶減輕刺激；吃含淀粉食物如面包、米飯緩解；若癥狀持續(xù)不緩解或伴嚴(yán)重不適要及時(shí)就醫(yī)。日常生活中可將菠蘿用鹽水浸泡后食用以減少舌頭麻情況。

喝牛奶

牛奶可以在一定程度上緩解舌頭麻的癥狀。牛奶中的蛋白質(zhì)能夠與菠蘿蛋白酶結(jié)合，從而減輕菠蘿蛋白酶對(duì)口腔黏膜的刺激。比如，喝一小杯溫牛奶，讓牛奶在口腔內(nèi)多停留一會(huì)兒，然后再咽下。兒童飲用時(shí)要注意控制量，避免一次性喝太多引起不適。

吃些含淀粉的食物

像面包、米飯等含淀粉的食物也有幫助。淀粉可以在一定程度上減輕菠蘿蛋白酶的刺激作用。吃面包時(shí)慢慢咀嚼，讓面包充分接觸口腔，米飯則可以慢慢吞咽，通過這些方式來緩解舌頭麻的感覺。兒童食用時(shí)要注意進(jìn)食速度，防止噎嗆等情況發(fā)生。

就醫(yī)評(píng)估

如果舌頭麻的癥狀持續(xù)不緩解或者伴有口腔腫脹、呼吸困難等嚴(yán)重不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和處理。對(duì)于兒童，由于其身體機(jī)能發(fā)育尚未完全，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)更高，所以更要密切關(guān)注，一旦有異常需盡快就醫(yī)。

一般來說，大部分人吃完菠蘿舌頭麻通過上述方法可以得到緩解，在日常生活中，為了減少吃完菠蘿舌頭麻的情況發(fā)生，可以將菠蘿用鹽水浸泡后再食用，因?yàn)辂}水能在一定程度上破壞菠蘿蛋白酶的活性，降低其對(duì)口腔的刺激。