月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)周期性生理現(xiàn)象由子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血所致初潮多在十三至十四歲受遺傳營養(yǎng)體重等因素影響不同生理期有不同特點青春期需關(guān)注經(jīng)期衛(wèi)生育齡期月經(jīng)周期變化反映生殖系統(tǒng)健康圍絕經(jīng)期月經(jīng)漸紊亂需監(jiān)測經(jīng)期要保持外陰清潔選透氣衛(wèi)生巾避免劇烈運動注意保暖嚴重不適及時就醫(yī)。

一、月經(jīng)的定義

月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)的周期性生理現(xiàn)象，由子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血所致，出血首日為月經(jīng)周期起始，周期通常為21~35天，平均28天，經(jīng)期一般2~8天，平均4~6天，經(jīng)量20~60ml，超80ml屬月經(jīng)過多。

二、月經(jīng)初潮

女性月經(jīng)初潮多在13~14歲，受遺傳、營養(yǎng)、體重等因素影響，可能提前或推遲。此階段需了解經(jīng)期衛(wèi)生等基本知識，如保持外陰清潔、選擇合適衛(wèi)生巾等。

三、不同生理期月經(jīng)特點及健康關(guān)聯(lián)

青春期女性：月經(jīng)初潮后需關(guān)注經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)期可能出現(xiàn)下腹墜脹、腰酸等盆腔充血相關(guān)不適，激素變化也可能致情緒波動，應(yīng)引導(dǎo)其正確認識生理變化。

育齡期女性：月經(jīng)周期變化可反映生殖系統(tǒng)健康，若出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，可能提示內(nèi)分泌失調(diào)等問題，需關(guān)注健康管理。

圍絕經(jīng)期女性：月經(jīng)逐漸紊亂直至絕經(jīng)，此階段需留意身體變化，如潮熱、盜汗等，加強健康監(jiān)測與管理。

四、經(jīng)期注意事項

無論哪個生理期，經(jīng)期均需保持外陰清潔，選擇透氣衛(wèi)生巾，避免劇烈運動，注意保暖，若有嚴重不適需及時就醫(yī)排查健康隱患。