通過適量飲用溫水濕潤(rùn)呼吸道來緩解輕度干咳，吸入溫?zé)崴魵饪蓽p輕呼吸道黏膜腫脹，1歲以上人群適量食用蜂蜜能覆蓋咽喉部緩解刺激止咳（1歲以下禁），睡眠時(shí)墊高頭部可防止鼻分泌物倒流刺激喉嚨，若咳嗽持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，尤其兒童、老年人或有基礎(chǔ)病史者應(yīng)盡快由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估處理。

一、飲用溫水

適量飲用溫水可濕潤(rùn)呼吸道，減輕咽喉部刺激，從而緩解咳嗽。對(duì)于各年齡段人群均適用，尤其適用于因空氣干燥等導(dǎo)致的輕度干咳情況，飲用時(shí)可少量多次，保持呼吸道濕潤(rùn)狀態(tài)。

二、吸入蒸汽

通過吸入溫?zé)岬乃魵饽軠p輕呼吸道黏膜腫脹，緩解咳嗽?？蓪⒚娌靠拷⒂袩崴谋?，注意避免燙傷，每次吸入10-15分鐘左右。兒童操作時(shí)需家長(zhǎng)在旁監(jiān)護(hù)，防止意外發(fā)生。

三、蜂蜜止咳（1歲以上人群）

1歲以上兒童及成人適量食用蜂蜜有一定止咳作用，因其能覆蓋在咽喉部，減輕刺激。但需注意1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜，以防肉毒桿菌中毒風(fēng)險(xiǎn)。

四、墊高頭部

睡眠時(shí)將頭部適當(dāng)墊高，可防止鼻分泌物倒流刺激喉嚨引發(fā)咳嗽。不同年齡段人群均可采用，根據(jù)自身舒適感調(diào)整合適的枕頭高度即可。

五、及時(shí)就醫(yī)評(píng)估

若咳嗽持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、呼吸困難、咳痰帶血等癥狀時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)。尤其兒童、老年人或本身有基礎(chǔ)病史（如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等）的人群，應(yīng)盡快由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估病因，進(jìn)行針對(duì)性處理，避免延誤病情。