女性月經(jīng)期間常溫?zé)o糖飲料適量飲用一般影響不大，但糖尿病女性和腸胃功能弱的女性需謹(jǐn)慎；不建議飲用冷藏飲料，因其可能致月經(jīng)量減少等，青春期女性和有痛經(jīng)病史女性飲用冷藏飲料影響更甚。

一、常溫?zé)o糖飲料

（一）適量飲用的情況及原因

女性月經(jīng)期間適量飲用常溫?zé)o糖飲料一般影響不大。無糖飲料不含蔗糖等添加糖，能為女性補(bǔ)充一定水分。從科學(xué)角度看，正常飲用不會(huì)對月經(jīng)周期、經(jīng)量等造成明顯不良影響，只要不是過量飲用導(dǎo)致腸胃不適即可，因?yàn)檫m量補(bǔ)水有助于維持身體正常的新陳代謝，對整體健康有一定益處。

（二）特殊人群需注意的情況

對于患有糖尿病的女性，即使是無糖飲料也需要謹(jǐn)慎飲用，因?yàn)椴糠譄o糖飲料可能含有代糖等成分，過量飲用可能會(huì)對血糖控制產(chǎn)生一定干擾。而本身腸胃功能較弱的女性，即使是常溫?zé)o糖飲料也不宜一次性飲用過多，以免引起腸胃不適，因?yàn)榻?jīng)期女性身體相對較為敏感，腸胃功能可能會(huì)有所下降。

二、冷藏飲料

（一）不建議飲用的原因

月經(jīng)期間不建議飲用冷藏飲料。女性在月經(jīng)期間，盆腔處于充血狀態(tài)，而過冷的刺激會(huì)導(dǎo)致子宮血管收縮，可能引起月經(jīng)量減少、月經(jīng)經(jīng)期縮短等情況。從生理機(jī)制來說，寒冷刺激會(huì)影響子宮的血液循環(huán)，不利于經(jīng)血的正常排出，長期如此可能會(huì)對生殖系統(tǒng)健康產(chǎn)生不良影響。

（二）特殊人群需特別注意的情況

處于青春期的女性，身體各項(xiàng)機(jī)能還在發(fā)育完善中，經(jīng)期飲用冷藏飲料對子宮的刺激相對更明顯，更容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等問題；對于有痛經(jīng)病史的女性，飲用冷藏飲料會(huì)加重痛經(jīng)癥狀，因?yàn)楹浯碳?huì)加重子宮痙攣，導(dǎo)致疼痛加劇。