經(jīng)期飲用含瀉藥或促代謝物質(zhì)的減肥茶可引發(fā)胃腸道不適、影響電解質(zhì)平衡，還可能刺激子宮收縮加重痛經(jīng)或致月經(jīng)周期紊亂，育齡女性、有痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者需特別規(guī)避，經(jīng)期應(yīng)通過健康生活方式維護(hù)，若有減重需求可在經(jīng)期結(jié)束后科學(xué)規(guī)劃飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)逐步實(shí)現(xiàn)。

一、經(jīng)期飲用減肥茶的潛在風(fēng)險(xiǎn)

經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)，身體處于相對(duì)敏感狀態(tài)。多數(shù)減肥茶含瀉藥成分（如番瀉葉等）或促代謝物質(zhì)，可能引發(fā)胃腸道不適，導(dǎo)致腹瀉，進(jìn)而影響身體電解質(zhì)平衡，而經(jīng)期身體需穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境以維持正常生理功能。同時(shí)，部分減肥茶成分可能刺激子宮收縮，易加重痛經(jīng)癥狀或造成月經(jīng)周期紊亂，影響月經(jīng)量及經(jīng)期時(shí)長。

二、特殊人群需特別注意

（一）育齡女性

育齡期女性月經(jīng)周期與生殖健康密切相關(guān)，經(jīng)期飲用減肥茶可能干擾正常內(nèi)分泌及月經(jīng)規(guī)律，長期可能影響受孕等生殖相關(guān)生理功能，因此此類人群應(yīng)避免經(jīng)期飲用減肥茶以維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。

（二）有痛經(jīng)史或月經(jīng)不調(diào)者

本身存在痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)的女性，經(jīng)期身體更為脆弱，飲用減肥茶可能進(jìn)一步加重子宮異常收縮或打亂激素平衡，導(dǎo)致痛經(jīng)加劇、月經(jīng)紊亂情況惡化，需嚴(yán)格規(guī)避經(jīng)期飲用減肥茶。

三、經(jīng)期健康維護(hù)建議

經(jīng)期應(yīng)注重通過健康生活方式維持身體狀態(tài)，如保持均衡飲食（攝入富含鐵、蛋白質(zhì)的食物以補(bǔ)充經(jīng)期流失營養(yǎng)）、適度輕柔運(yùn)動(dòng)（如散步等）促進(jìn)血液循環(huán)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)、保證充足休息等。若有減重需求，可在經(jīng)期結(jié)束后，通過科學(xué)規(guī)劃飲食（控制熱量攝入且保證營養(yǎng)均衡）與規(guī)律運(yùn)動(dòng)（如有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量訓(xùn)練）的方式逐步實(shí)現(xiàn)，遵循循證醫(yī)學(xué)倡導(dǎo)的健康減重理念。