半月板二度損傷后需通過休息與制動(dòng)、物理治療（冷敷、熱敷）、藥物治療（謹(jǐn)慎用非甾體類抗炎藥）、康復(fù)訓(xùn)練（分階段且個(gè)體化）及定期復(fù)查來處理，恢復(fù)中出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

一、休息與制動(dòng)

半月板二度損傷后首先要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間行走或上下樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，必要時(shí)可使用膝關(guān)節(jié)支具或石膏進(jìn)行制動(dòng)，以限制膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，促進(jìn)損傷半月板的修復(fù)，不同年齡階段的患者制動(dòng)要求有所不同，兒童可能需要更輕柔的制動(dòng)方式，避免影響骨骼發(fā)育。

二、物理治療

1.冷敷：在損傷后的48小時(shí)內(nèi)，可以進(jìn)行冷敷，每次冷敷15-20分鐘，每天3-4次，通過降低局部溫度，減輕炎癥反應(yīng)和腫脹。對(duì)于兒童要注意冷敷溫度和時(shí)間，防止凍傷。

2.熱敷：損傷48小時(shí)后，可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛和消腫，熱敷溫度一般控制在40-50℃，每次15-20分鐘。

三、藥物治療

可使用非甾體類抗炎藥緩解疼痛，如布洛芬等，但兒童應(yīng)謹(jǐn)慎使用此類藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)與收益后使用。

四、康復(fù)訓(xùn)練

在損傷恢復(fù)的不同階段進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練，早期可進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，即患者平臥，繃緊大腿肌肉，保持5-10秒，然后放松，重復(fù)10-15次為一組，每天3-4組，逐漸增加膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如坐位垂腿等，但訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身恢復(fù)情況調(diào)整強(qiáng)度，避免過度訓(xùn)練加重?fù)p傷，不同年齡患者康復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度和方式需個(gè)體化調(diào)整，兒童要考慮其生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)。

五、定期復(fù)查

要定期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振等檢查，觀察半月板損傷的恢復(fù)情況，一般每隔1-2個(gè)月復(fù)查一次，根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療方案。如果在恢復(fù)過程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛加重、腫脹明顯等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。