來大姨媽肚子脹氣的因素包括激素變化、飲食（高鹽、產氣食物）、活動量減少、精神因素等，非藥物干預可通過適量運動、調整飲食、保持心情舒暢緩解，嚴重或持續(xù)不緩解需就醫(yī)，特殊人群如孕期、兒童經期脹氣有特殊處理要求。

飲食因素

高鹽飲食：如果在經期前或經期時攝入較多高鹽食物，會導致身體潴留水分，從而可能引發(fā)肚子脹氣。比如一些腌制食品、咸味零食等，不管哪個年齡段、性別的女性，過多食用高鹽食物都可能出現這種情況。

產氣食物：經期食用較多產氣食物也會導致肚子脹氣，像豆類、洋蔥、土豆等。不同年齡和性別的女性都可能因食用這類食物而出現脹氣，例如青春期女性喜歡吃的豆類零食等就可能導致這種情況。

活動量減少因素

經期女性可能活動量相對減少，胃腸蠕動會減慢，食物在胃腸道內停留時間延長，容易產生氣體而出現脹氣。各年齡段和性別的女性在經期若活動量減少都可能有此情況，比如成年女性經期可能因為身體不適而減少活動，導致胃腸蠕動減慢。

其他可能因素

精神因素：經期女性可能存在情緒波動，如焦慮、緊張等，這些精神因素也可能影響胃腸道功能，導致肚子脹氣。不同年齡和性別的女性都可能受精神因素影響，例如青春期女性可能因學習等壓力在經期出現情緒問題進而影響胃腸功能。

對于出現來大姨媽肚子脹氣的情況，非藥物干預方面可以通過適量運動，如散步等，促進胃腸蠕動；調整飲食，避免食用高鹽、產氣食物等；保持心情舒暢等方式來緩解。如果脹氣情況嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，排查是否有其他疾病因素等。對于特殊人群，如孕期女性在經期出現脹氣情況需特別注意，應在醫(yī)生指導下進行相應處理，因為孕期身體狀況特殊，需謹慎對待胃腸道不適情況；兒童處于經期的情況較少見，若有特殊情況也需遵循兒科安全護理原則，謹慎處理。