緩解牙痛可采用含漱法（淡鹽水含漱）、冷敷法（局部冷敷）、穴位按壓法（合谷穴按壓）及飲食調(diào)整（避免刺激食物），但不同方法有相應(yīng)注意事項，如兒童用淡鹽水含漱要防吞咽，嬰幼兒冷敷要防凍傷，孕婦慎按壓合谷穴，牙痛時要避免過冷、過熱、過酸、過甜食物。

一、含漱法

1.淡鹽水含漱：取適量溫鹽水，含于口中，讓鹽水在口腔內(nèi)與牙痛部位充分接觸，每次含漱1-3分鐘左右，可重復(fù)多次。鹽水具有一定的清潔和抑菌作用，能暫時減輕牙痛。研究表明，鹽水可以減少口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量，對緩解因細(xì)菌感染引發(fā)的輕度牙痛有一定幫助，但對于較嚴(yán)重的牙痛，效果有限。對于兒童，要注意避免其吞咽鹽水，因為兒童吞咽功能尚未完全發(fā)育成熟，可能會引起不適。

二、冷敷法

1.局部冷敷：用干凈的毛巾包裹冰塊，或者使用冰袋，將其敷在牙痛部位對應(yīng)的面部外側(cè)，每次冷敷15-20分鐘，可間隔一段時間后重復(fù)冷敷。冷敷能夠使局部血管收縮，減輕腫脹和疼痛感覺。不過，對于嬰幼兒等特殊人群，冷敷時要特別注意冰塊與皮膚之間要有毛巾隔開，防止凍傷皮膚。因為嬰幼兒皮膚比較嬌嫩，對溫度變化的耐受性較差。

三、穴位按壓法

1.合谷穴按壓：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。用拇指按壓合谷穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，持續(xù)按壓3-5分鐘。合谷穴是常用的止痛穴位，對牙痛有一定的緩解作用。但對于孕婦來說，要謹(jǐn)慎使用合谷穴按壓，因為合谷穴有一定的引發(fā)宮縮的可能，可能會對胎兒產(chǎn)生影響。

四、飲食調(diào)整

1.避免刺激食物：在牙痛時，應(yīng)避免食用過冷、過熱、過酸、過甜的食物，這些食物會刺激牙齒及牙髓，加重牙痛癥狀。例如，冰鎮(zhèn)飲料、過燙的湯類、酸的水果（如檸檬）、甜的糖果等都應(yīng)暫時遠(yuǎn)離。對于兒童，家長要格外注意其飲食選擇，因為兒童的牙齒和口腔耐受力相對較弱，更易因刺激食物加重牙痛。