月經(jīng)期間一般可適量吃菠蘿，它營養(yǎng)豐富，但要注意食用量，不宜過量，且應(yīng)吃常溫下的菠蘿，避免冰鎮(zhèn)；過敏體質(zhì)及患胃腸道疾病的女性需特別留意，過敏體質(zhì)者絕對不能吃菠蘿，患胃腸道疾病者食用需謹(jǐn)慎，以防引發(fā)不適或加重病情。

一、月經(jīng)期間適量吃菠蘿一般是可行的

菠蘿是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、錳等營養(yǎng)成分。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，錳對于骨骼健康等有一定作用。目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期間食用菠蘿會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，所以通常情況下月經(jīng)期間可以適量吃菠蘿。

二、食用時的注意事項

（一）注意食用量

雖然可以吃，但不宜過量食用。因為菠蘿中含有一定的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖短時間內(nèi)升高，對于本身有血糖波動問題的女性，如患有糖尿病或血糖調(diào)節(jié)能力較差的女性，過量吃菠蘿可能不利于血糖控制。同時，過量食用菠蘿還可能會對胃腸道造成一定負(fù)擔(dān)，引起消化不良等不適。

（二）注意食用溫度

月經(jīng)期間女性身體相對較敏感，建議吃常溫下的菠蘿，避免食用剛從冰箱取出的冰鎮(zhèn)菠蘿。因為寒冷刺激可能會引起子宮血管收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀加重。對于一些體質(zhì)偏寒、容易出現(xiàn)痛經(jīng)的女性來說，這一點(diǎn)尤為重要，寒冷食物刺激可能會讓子宮痙攣性收縮加劇，加重經(jīng)期腹部疼痛等不適感受。

三、特殊人群需特別留意

（一）過敏體質(zhì)女性

如果女性本身是過敏體質(zhì)，對菠蘿過敏，那么無論是否在月經(jīng)期間都絕對不能吃菠蘿，否則會引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等不適癥狀，嚴(yán)重時可能會危及生命健康。

（二）患有胃腸道疾病的女性

本身患有胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病的女性，月經(jīng)期間食用菠蘿也要謹(jǐn)慎。菠蘿中的酸性物質(zhì)可能會刺激胃腸道黏膜，加重胃腸道不適癥狀，如胃痛、反酸、腹瀉等。因為月經(jīng)期間女性身體處于特殊狀態(tài)，胃腸道功能可能相對較弱，此時食用菠蘿更容易加重原有胃腸道疾病的癥狀。