例假后幾天排卵因月經(jīng)周期是否規(guī)律而異。月經(jīng)周期規(guī)律者，排卵日在下次月經(jīng)前14天，據(jù)此可算例假后到排卵時(shí)間；月經(jīng)周期不規(guī)律者，可通過基礎(chǔ)體溫測(cè)定法、宮頸黏液觀察法輔助判斷，特殊人群如多囊卵巢綜合征患者及青春期女性排卵更不規(guī)律，需特殊監(jiān)測(cè)和指導(dǎo)。

對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，那么例假過后到排卵的時(shí)間就需要根據(jù)月經(jīng)周期來計(jì)算。例如，月經(jīng)周期為28天的女性，假設(shè)月經(jīng)持續(xù)5天，那么例假結(jié)束后大概在第14-5=9天左右開始排卵，也就是例假結(jié)束后約9天左右開始進(jìn)入排卵階段。

月經(jīng)周期不規(guī)律的女性

月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵時(shí)間相對(duì)難以準(zhǔn)確推算?？梢酝ㄟ^以下方法輔助判斷：

基礎(chǔ)體溫測(cè)定法：每天早晨醒來后不進(jìn)行任何活動(dòng)先測(cè)量基礎(chǔ)體溫。排卵后由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3-0.5℃。一般在基礎(chǔ)體溫上升前為卵泡期，上升后為黃體期，通過基礎(chǔ)體溫的變化來大致推測(cè)排卵時(shí)間，但這種方法受睡眠、疾病等多種因素影響，準(zhǔn)確性有限。

宮頸黏液觀察法：在月經(jīng)干凈后，宮頸黏液量少、黏稠、渾濁。隨著卵泡發(fā)育成熟，雌激素分泌增加，宮頸黏液逐漸增多、變稀薄、透明，類似蛋清樣，拉絲度好，一般這種情況出現(xiàn)后的1-2天左右可能會(huì)排卵。但不同個(gè)體之間宮頸黏液的變化存在差異，也需要結(jié)合其他方法綜合判斷。

對(duì)于特殊人群，比如患有多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病的女性，月經(jīng)周期往往不規(guī)律，排卵也不規(guī)律，需要更密切地通過多種方法監(jiān)測(cè)排卵情況，如超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育等。而且這類人群在備孕等情況下，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行排卵監(jiān)測(cè)和備孕指導(dǎo)，以提高受孕幾率。而處于青春期的女性，月經(jīng)初潮后的月經(jīng)周期往往不規(guī)律，排卵也不穩(wěn)定，隨著身體逐漸發(fā)育成熟，月經(jīng)周期和排卵會(huì)逐漸趨于規(guī)律，但在這個(gè)過程中需要關(guān)注月經(jīng)和排卵的變化情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。