來月經(jīng)時適當輕柔揉肚子可能有益，不同人群有不同需注意情況，如青春期女性要輕柔、育齡期女性結(jié)合疾病等、圍絕經(jīng)期女性關(guān)注異常；揉肚子正確方式是搓熱雙手以肚臍為中心順時針打圈按摩5-10分鐘，注意若經(jīng)期疼痛劇烈等異?；蛴刑厥飧共壳闆r要及時就醫(yī)。

不同人群需注意的情況

青春期女性：青春期女性月經(jīng)初潮后，身體各方面還在發(fā)育中。揉肚子時要注意力度輕柔，因為此時子宮等生殖器官相對敏感。如果在月經(jīng)期間腹部有較強烈的疼痛，單純?nèi)喽亲涌赡軣o法有效緩解，需根據(jù)具體情況判斷是否需要進一步的處理，但一般輕柔揉肚子是可以嘗試的方式來緩解可能存在的輕微不適。

育齡期女性：育齡期女性如果有正常的月經(jīng)周期，在月經(jīng)期間揉肚子可以作為一種輔助的舒適方法。但如果本身有一些婦科疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥等，單純?nèi)喽亲涌赡懿粔?，需要結(jié)合疾病的正規(guī)治療。同時，若經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)，不能僅依賴揉肚子，應及時就醫(yī)排查原因。

圍絕經(jīng)期女性：圍絕經(jīng)期女性月經(jīng)逐漸紊亂，在月經(jīng)期間揉肚子同樣可以適度進行來緩解可能出現(xiàn)的腹部不適。但圍絕經(jīng)期女性更要關(guān)注月經(jīng)異常等情況，揉肚子只是一種簡單的舒適操作，如果伴有其他異常癥狀，如月經(jīng)出血量過多、經(jīng)期過長等，需要及時就醫(yī)檢查，因為圍絕經(jīng)期女性可能面臨一些婦科內(nèi)分泌等方面的變化問題。

揉肚子的正確方式及注意事項

正確方式：揉肚子時可以將雙手搓熱，以肚臍為中心，按照順時針方向輕柔地打圈按摩，每次按摩的時間不宜過長，一般5-10分鐘左右即可。這樣的方式相對比較溫和，有助于促進腹部的血液循環(huán)。

注意事項：如果月經(jīng)期間腹部疼痛較為劇烈，或者伴有其他異常癥狀，如大量陰道出血、頭暈等不適，不能只依賴揉肚子，應及時就醫(yī)。另外，對于一些有腹部手術(shù)史、腹腔內(nèi)有病變等情況的女性，在月經(jīng)期間揉肚子要格外謹慎，最好先咨詢醫(yī)生的意見，以免因不當?shù)娜喽亲硬僮鲗е虏涣己蠊?/p>