腳痛風發(fā)作期不建議用熱水泡腳，因會加重炎癥等；緩解期可適當用38-40℃溫水泡腳15-20分鐘，可促進血液循環(huán)、放松腳部肌肉，不同人群需根據(jù)自身情況合理進行。

腳痛風緩解期可適當用溫水泡腳

1.促進血液循環(huán)

痛風緩解期時，適當用溫水泡腳可以促進腳部血液循環(huán)，有助于尿酸的代謝。一般來說，水溫控制在38-40℃較為適宜，每次泡腳時間不宜過長，15-20分鐘左右即可。血液循環(huán)的改善能幫助身體更好地將尿酸等代謝廢物運走，對痛風的控制有一定輔助作用。對于年齡較大、血液循環(huán)相對較慢的人群，溫水泡腳更有利于維持腳部的血液循環(huán)狀態(tài)，但要注意水溫不宜過高，避免燙傷。

2.放松腳部肌肉

泡腳還可以放松腳部肌肉，緩解因長時間行走或站立等引起的腳部肌肉疲勞。這對于痛風患者日常的活動有積極意義，能減少腳部不適對生活的影響。不同生活方式的痛風患者，如經(jīng)常需要長時間站立工作的人群，通過溫水泡腳放松腳部肌肉，可降低腳部肌肉疲勞對痛風病情可能產(chǎn)生的不利影響。

總之，腳痛風發(fā)作期不能用熱水泡腳，緩解期可適當用溫水泡腳，但需注意水溫及時間等細節(jié)，同時不同人群要根據(jù)自身情況合理進行。