剛流產(chǎn)后可適當(dāng)吃紅糖煮雞蛋，紅糖能補(bǔ)鐵補(bǔ)血、補(bǔ)充能量但血糖高者需控量，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白助身體恢復(fù)但高膽固醇者要合理控制，同時(shí)還應(yīng)保證飲食營養(yǎng)均衡、注意休息等，若有異常及時(shí)就醫(yī)。

一、紅糖的益處

紅糖富含鐵元素等營養(yǎng)成分，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，流產(chǎn)后身體會(huì)有一定程度的失血，適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血。而且紅糖屬于溫?zé)嵝允澄铮転樯眢w補(bǔ)充能量，幫助身體恢復(fù)體力。不過，對于本身血糖偏高的女性，要控制紅糖的攝入量，因?yàn)檫^多攝入紅糖可能會(huì)引起血糖波動(dòng)。

二、雞蛋的好處

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，流產(chǎn)后身體需要修復(fù)受損組織等，適量攝入蛋白質(zhì)有助于身體的恢復(fù)。但如果本身有高膽固醇血癥等情況，要根據(jù)自身情況合理控制雞蛋的食用量，每天一般吃1-2個(gè)雞蛋比較適宜。

剛流產(chǎn)后的女性身體較為虛弱，除了紅糖煮雞蛋外，還應(yīng)保證飲食營養(yǎng)均衡，攝入富含維生素、礦物質(zhì)等的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。同時(shí)要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持外陰清潔，觀察陰道出血情況等。如果流產(chǎn)后陰道出血過多、時(shí)間過長或出現(xiàn)腹痛等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。