青春期長痤瘡時，若對蝦不過敏可適量吃蝦，因其富含蛋白質(zhì)利于皮膚；若過敏則不能吃蝦，否則會加重皮膚炎癥。此外，還應(yīng)注意保持皮膚清潔、充足睡眠，嚴重時及時就醫(yī)治療。

一般來說，青春期長痤瘡時可以適量吃蝦。蝦是一種富含蛋白質(zhì)的食物，每100克蝦中蛋白質(zhì)含量約18克左右，蛋白質(zhì)是人體組織修復(fù)和維持正常生理功能所必需的營養(yǎng)成分。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持身體的正常代謝等，對皮膚的健康也有一定的積極作用，只要不過量食用一般不會加重痤瘡。

若對蝦過敏

青春期長痤瘡時則不能吃蝦。因為過敏反應(yīng)可能會導(dǎo)致皮膚炎癥加重等情況，不利于痤瘡的恢復(fù)。過敏反應(yīng)是由于機體免疫系統(tǒng)對蝦中的某些蛋白質(zhì)等成分產(chǎn)生過度免疫應(yīng)答，會引起皮膚發(fā)紅、瘙癢、皮疹等癥狀加重，進而影響?zhàn)畀彽闹委熀推つw狀態(tài)。

對于青春期長痤瘡的人群，除了飲食方面需要注意外，還應(yīng)注意保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免用手擠壓痤瘡，以免引起感染和瘢痕形成。同時要保證充足的睡眠，一般建議青春期人群每天睡眠7-9小時，良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對痤瘡的恢復(fù)有幫助。如果痤瘡情況較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范的治療，而不是自行盲目處理。