孕早期不建議趴著，因趴著可能影響胎兒生長發(fā)育（壓迫腹部致子宮血液循環(huán)受擾，干擾胎盤血液供應(yīng)）、引發(fā)孕婦腰背疼痛（脊柱彎曲致肌肉韌帶受力不均，孕早期激素變化使關(guān)節(jié)韌帶松弛易加重?fù)p傷），有先兆流產(chǎn)病史孕婦更需避免，孕婦應(yīng)選舒適有利健康體位，日常避對腹部有不良影響姿勢。

孕早期時胎兒在子宮內(nèi)尚不穩(wěn)定，趴著的姿勢可能會壓迫腹部，影響子宮的血液循環(huán)，進(jìn)而對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生潛在不利影響。有研究表明，長時間腹部受壓迫可能干擾胎盤的血液供應(yīng)，而胎盤是為胎兒提供營養(yǎng)和氧氣的重要結(jié)構(gòu)。

對孕婦自身的影響

趴著會使孕婦的脊柱處于不正常的彎曲狀態(tài)，容易導(dǎo)致脊柱周圍的肌肉、韌帶等組織受力不均衡，長時間可能引發(fā)腰背疼痛等不適癥狀。尤其是孕早期身體激素變化可能會使關(guān)節(jié)、韌帶相對松弛，趴著的姿勢更容易加重腰背的損傷風(fēng)險。

不同情況的特殊考慮

對于有先兆流產(chǎn)病史的孕婦，孕早期趴著的風(fēng)險更高，需要特別注意避免這種姿勢，以降低流產(chǎn)等不良事件發(fā)生的可能性。

從生活方式角度，孕早期孕婦應(yīng)盡量選擇舒適、有利于自身和胎兒健康的體位，如側(cè)臥位等相對放松身體的姿勢。日?；顒又幸獣r刻關(guān)注自身身體感受，避免任何可能對腹部造成壓迫或不良影響的姿勢。