荷葉茶可刺激胃腸道黏膜致腹痛腹瀉等，其活性物質(zhì)會干擾鐵鈣吸收增營養(yǎng)缺乏風(fēng)險，孕婦飲可能增流產(chǎn)風(fēng)險需避免，低血壓者飲會進一步降血壓致不適，體寒者飲會加重寒氣使體寒癥狀加劇。

一、胃腸道刺激相關(guān)副作用

荷葉茶中含有的某些成分可能對胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激作用，長期過量飲用時，易引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。尤其是本身胃腸道功能較為脆弱的人群，如患有慢性胃炎、胃潰瘍等疾病者，飲用后胃腸道刺激反應(yīng)可能更為明顯，進而影響消化功能的正常運轉(zhuǎn)。

二、營養(yǎng)吸收干擾相關(guān)副作用

荷葉茶中的某些活性物質(zhì)可能會與鐵、鈣等礦物質(zhì)結(jié)合，從而干擾人體對這些營養(yǎng)素的正常吸收過程。長期不當(dāng)飲用荷葉茶可能導(dǎo)致鐵、鈣等營養(yǎng)素攝入不足，引發(fā)營養(yǎng)缺乏相關(guān)問題，例如缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松等風(fēng)險增加。

三、特殊人群專屬副作用

（一）孕婦群體

荷葉茶中的部分成分可能對子宮產(chǎn)生一定刺激作用，孕婦飲用后存在增加流產(chǎn)風(fēng)險的可能性，因此孕婦應(yīng)避免飲用荷葉茶。

（二）低血壓人群

荷葉茶具有一定的降血壓作用，低血壓人群飲用后可能進一步降低血壓，引發(fā)頭暈、乏力等不適癥狀，不利于血壓的穩(wěn)定維持。

（三）體寒體質(zhì)者

荷葉茶性質(zhì)偏寒涼，體寒體質(zhì)者飲用后可能加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致畏寒、手腳冰涼等體寒癥狀加劇，影響身體的溫?zé)釥顟B(tài)平衡。