痘痘護理需每日選用溫和氨基酸類潔面產(chǎn)品且水溫適中避免過度清潔，清潔后用無油不致痘保濕產(chǎn)品并做好防曬，絕對避免用手擠壓痘痘，飲食上減少高糖高油食物攝入、增加蔬果攝取，若痘痘持續(xù)加重等需及時就醫(yī)，孕婦長痘痘要謹慎選護理產(chǎn)品，兒童長痘痘優(yōu)先非藥物干預(yù)且勿自行用成人藥需醫(yī)生評估。

一、清潔護理

每日選用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部，潔面時注意水溫適中，不宜過高或過低，避免過度清潔導致皮膚屏障受損，從而加重痘痘問題。二、日常護膚

清潔后及時使用無油、不致痘的保濕產(chǎn)品，保持皮膚水油平衡。外出時要做好防曬措施，可選擇物理防曬（如佩戴防曬帽、口罩）或溫和的防曬護膚品。同時，絕對避免用手擠壓痘痘，因為擠壓可能引發(fā)感染，還容易留下疤痕或色素沉著。三、飲食調(diào)整

減少高糖食品（如糖果、甜飲料等）和高油食物（如油炸食品、肥肉等）的攝入，這類食物可能會刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘狀況。增加蔬菜（如西蘭花、菠菜等）、水果（如蘋果、橙子等）的攝取，保證維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足供應(yīng)。四、就醫(yī)情況

若痘痘出現(xiàn)持續(xù)加重、局部感染化膿、大面積紅腫疼痛等情況，需及時就醫(yī)。對于特殊人群，孕婦長痘痘時應(yīng)謹慎選擇護理產(chǎn)品，避免使用含有刺激性成分的產(chǎn)品；兒童長痘痘時優(yōu)先采用非藥物干預(yù)方式，切勿自行給兒童使用成人祛痘藥物，應(yīng)在醫(yī)生專業(yè)評估下進行處理，以保障兒童皮膚健康及安全。