腸子粘連患者可適當(dāng)鍛煉，如散步、瑜伽、游泳等，能增強(qiáng)腹部肌肉力量、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但需注意避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意保暖和飲食調(diào)整。

1.散步：散步是一種簡(jiǎn)單而有效的鍛煉方式，可以幫助腸子粘連的患者增強(qiáng)腹部肌肉力量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解粘連引起的不適。

2.瑜伽：瑜伽中的一些動(dòng)作，如扭轉(zhuǎn)式、前彎式等，可以幫助腸子粘連的患者拉伸腹部肌肉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解粘連引起的不適。

3.游泳：游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，可以幫助腸子粘連的患者增強(qiáng)腹部肌肉力量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解粘連引起的不適。

4.腹部按摩：腹部按摩可以幫助腸子粘連的患者促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解粘連引起的不適。按摩時(shí)，可以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，每次按?0-15分鐘，每天按摩2-3次。

需要注意的是，腸子粘連的患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.避免過(guò)度勞累：鍛煉時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累。

2.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：避免進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，以免加重粘連。

3.注意保暖：鍛煉時(shí)應(yīng)注意保暖，避免著涼。

4.飲食調(diào)整：在進(jìn)行鍛煉的同時(shí)，還應(yīng)注意飲食調(diào)整，多吃一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解粘連。

總之，對(duì)于腸子粘連的患者，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭徑獍Y狀，但在鍛煉時(shí)應(yīng)注意適度，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食調(diào)整，保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。