冬季皮膚護(hù)理需保持清潔用溫和沐浴產(chǎn)品把控水溫時長，洗澡后3分鐘內(nèi)及時用含神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或身體乳鎖水，穿著純棉衣物并維持室內(nèi)濕度40%-60%，有濕疹、銀屑病等基礎(chǔ)皮膚疾病要積極控制原發(fā)病，兒童用專用溫和保濕產(chǎn)品，老人保濕輕柔且瘙癢不緩解需警惕潛在健康問題及時就醫(yī)。

一、保持皮膚清潔適度

1.1冬季皮膚代謝速率降低，過度清潔會破壞皮膚天然屏障。應(yīng)選用溫和的沐浴產(chǎn)品，水溫把控在37℃~40℃，洗澡時長限制在5~10分鐘內(nèi)，避免長時間熱水沖洗加重皮膚干燥。

二、加強(qiáng)皮膚保濕護(hù)理

2.1優(yōu)先選擇含神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或身體乳，洗澡后3分鐘內(nèi)及時涂抹，能有效鎖住皮膚水分，維持皮膚水潤狀態(tài)，緩解因干燥引發(fā)的輕微瘙癢。

三、規(guī)避刺激因素影響

3.1穿著方面應(yīng)避免化纖材質(zhì)衣物，選擇純棉等柔軟舒適的衣物，減少衣物與皮膚的摩擦刺激。同時關(guān)注室內(nèi)濕度，使用加濕器將濕度維持在40%~60%，營造適宜的皮膚環(huán)境。

四、留意基礎(chǔ)疾病關(guān)聯(lián)

4.1若本身患有濕疹、銀屑病等基礎(chǔ)皮膚疾病，冬季瘙癢可能加劇，需積極控制原發(fā)病，如濕疹患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合適的抗炎保濕藥物，必要時就醫(yī)明確診斷并調(diào)整治療方案。

五、特殊人群貼心提示

5.1兒童皮膚嬌嫩，應(yīng)選用兒童專用溫和保濕產(chǎn)品，杜絕使用成人刺激性強(qiáng)的洗護(hù)用品；老人皮膚老化，保濕時動作需輕柔，防止因用力不當(dāng)造成皮膚損傷，同時老人若瘙癢持續(xù)不緩解，需警惕潛在健康問題，及時就醫(yī)排查。