腎陽虛常見畏寒怕冷、精神萎靡等癥狀，舌淡胖有齒痕、脈沉細無力，多因年老體衰等致腎臟陽氣不足；腎陰虛有五心煩熱等癥狀，舌紅少苔、脈細數(shù)，多因久病傷腎等致腎陰虧虛，分辨需綜合多方面表現(xiàn)，不同人群有差異，難辨時應及時就醫(yī)。

舌脈特征：舌質(zhì)淡胖，邊有齒痕，舌苔薄白；脈象沉細無力。這是因為陽氣不足，推動血液運行的力量減弱，導致脈象沉細，而舌體因陽虛水濕內(nèi)停出現(xiàn)淡胖、齒痕等表現(xiàn)。

腎陰虛的分辨要點

癥狀表現(xiàn)：主要有五心煩熱（手心、腳心、心胸部位自覺發(fā)熱）、潮熱盜汗（午后或夜間發(fā)熱明顯，像潮水一樣定時而作，睡眠中出汗，醒后汗止），男子可能出現(xiàn)遺精、早泄，女子可見經(jīng)少、經(jīng)閉或崩漏等；還常伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、咽干口燥、舌紅少津等表現(xiàn)。腎陰虛多因久病傷腎、稟賦不足、房勞過度或過服溫燥劫陰之品等引起。比如長期熬夜、過度勞累的人群，易耗傷腎陰，出現(xiàn)腎陰虛癥狀。

舌脈特征：舌質(zhì)紅，少苔或無苔；脈象細數(shù)。由于陰液不足，不能上榮于舌，故舌質(zhì)紅、少苔或無苔，陰虛生內(nèi)熱，脈氣鼓動加快則脈象細數(shù)。

一般來說，分辨腎陽虛和腎陰虛需綜合癥狀、舌脈等多方面表現(xiàn)。在實際情況中，不同年齡、性別人群可能有不同的表現(xiàn)特點，比如女性在不同生理周期（如經(jīng)期、孕期、更年期等）腎陰虛或腎陽虛的表現(xiàn)可能會有差異；老年人隨著年齡增長，腎氣漸衰，更易出現(xiàn)腎陽虛或腎陰虛情況；生活方式不健康，長期熬夜、過度勞累、性生活不節(jié)制等人群也更容易出現(xiàn)腎的陰陽失調(diào)情況。如果對自己的腎虛情況難以分辨，建議及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行準確判斷和診斷。