艾灸胃脹可選取胃脘部中脘穴、脾經三陰交穴、胃經足三里穴等，用溫和灸，孕婦避腹部穴位，兒童注意距離和時間防燙傷，老年人依耐受調且有基礎病先咨詢醫(yī)生。

一、胃脘部相關穴位

艾灸胃脹時，常選取胃脘部相關穴位。其中中脘穴是常用穴位，中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。從循證醫(yī)學角度看，刺激中脘穴能夠調節(jié)脾胃功能，有研究表明，艾灸中脘穴可促進胃腸蠕動，改善胃脘部氣機不暢的狀況，從而緩解胃脹。

二、脾經相關穴位

1.三陰交穴：三陰交穴在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。艾灸三陰交穴對脾胃功能有調節(jié)作用，從中醫(yī)理論結合現(xiàn)代研究，它能通過影響經絡氣血運行，改善脾胃的運化功能，對于因脾胃虛弱導致的胃脹有一定的緩解作用。

三、胃經相關穴位

1.足三里穴：足三里穴位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。足三里是足陽明胃經的主要穴位，大量臨床研究證實，艾灸足三里穴可以增強胃的蠕動能力，促進消化液分泌，有助于食物的消化吸收，進而減輕胃脹癥狀。一般來說，艾灸這些穴位時，可采用溫和灸的方法，將艾條點燃后，距離穴位皮膚約2-3厘米進行熏烤，每穴灸10-15分鐘，以局部皮膚有溫熱感但不灼痛為宜。

對于特殊人群，如孕婦，應避免艾灸腹部相關穴位，因為艾灸可能會對子宮產生一定刺激，引起不適甚至導致流產風險；兒童胃脹艾灸時要注意艾條與皮膚的距離，防止燙傷，由于兒童皮膚嬌嫩，艾灸時間不宜過長；老年人艾灸時要根據自身耐受情況調整距離和時間，因為老年人皮膚感覺相對遲鈍，更要小心燙傷，同時老年人若有基礎疾病，艾灸前最好咨詢醫(yī)生意見，確保安全。