來大姨媽通常可吃蘋果，體質(zhì)較寒者宜吃常溫蘋果，糖尿病女性需控量，因蘋果營養(yǎng)一般不影響月經(jīng)，特殊情況有飲食注意要點。

從營養(yǎng)角度來看，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)一般不會對月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。不過，對于一些特殊人群需要注意：

體質(zhì)較寒的女性：如果女性在來大姨媽期間體質(zhì)偏寒，吃蘋果時可以選擇常溫的蘋果，避免食用從冰箱里剛?cè)〕龅谋?zhèn)蘋果，因為過涼的食物可能會刺激子宮收縮，引起痛經(jīng)等不適癥狀。這是因為過冷的刺激可能會影響盆腔血液循環(huán)，導致子宮平滑肌痙攣性收縮，進而引發(fā)痛經(jīng)。

患有糖尿病的女性：來大姨媽期間吃蘋果需要注意控制量。因為蘋果含有一定量的糖分，過量食用可能會引起血糖波動。糖尿病女性需要監(jiān)測血糖情況，根據(jù)自身血糖控制狀況來合理安排蘋果的食用量，一般建議在血糖控制平穩(wěn)的情況下，少量食用，并相應減少主食的攝入量，以保持血糖的穩(wěn)定。