大人便秘可通過(guò)多種方式來(lái)改善，包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、藥物治療以及祛除誘因等。

一、飲食調(diào)理：平日里要保證充足飲水，每日飲水量至少達(dá)到1500毫升，還要多進(jìn)食蔬菜、水果以及豆制品等。盡量避免食用辛辣刺激性食物，做到戒煙戒酒。

二、運(yùn)動(dòng)：可以堅(jiān)持每天進(jìn)行跑步、游泳、跳舞等運(yùn)動(dòng)，這樣能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。同時(shí)，也可以適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，并且要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

三、藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下可口服乳果糖口服液、甘露醇口服液、復(fù)方蘆薈膠囊等藥物，有助于促使大便排出。

四、祛除誘因：如果便秘是由腸道腫瘤引起的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)腸鏡檢查進(jìn)行明確，一旦確診，需早期通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。要是因?yàn)榉媚承┧幬锒鴮?dǎo)致的便秘，可以停止使用該藥物。倘若由腦血管疾病引發(fā)，則要應(yīng)用活血化瘀藥物予以治療。

總之，大人出現(xiàn)便秘后，一定要依據(jù)具體病因在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行妥善處理。平時(shí)要保持愉快的心情，適度開展運(yùn)動(dòng)。