來姨媽期間通常可吃西紅柿，其富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，一般不影響月經(jīng)周期和經(jīng)量，不過虛寒體質(zhì)女性吃太多生冷西紅柿可能致腸胃不適，特殊疾病女性經(jīng)期吃需謹(jǐn)慎，正常女性適量吃安全有益。

一、營(yíng)養(yǎng)成分方面

西紅柿富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它含有維生素C，每100克西紅柿中維生素C含量約為19毫克，維生素C具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，在經(jīng)期女性身體抵抗力可能相對(duì)下降時(shí)，適量攝入維生素C對(duì)維持身體正常生理功能有一定益處；還含有維生素E，具有抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用；此外，西紅柿還含有番茄紅素，這是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，對(duì)身體有諸多好處。

二、對(duì)經(jīng)期身體影響方面

一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期和經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。西紅柿是一種比較溫和的食物，不會(huì)引起子宮收縮異常等情況導(dǎo)致痛經(jīng)等問題加重。不過，對(duì)于一些特殊體質(zhì)的女性，如本身屬于虛寒體質(zhì)，吃太多生冷的西紅柿（從冰箱拿出直接吃）可能會(huì)引起腸胃不適，這種情況下建議將西紅柿適當(dāng)加溫后再食用，以減少對(duì)胃腸道的刺激。例如，可將西紅柿用來炒菜，做成西紅柿炒蛋等溫?zé)岬牟似肥秤谩?/p>

對(duì)于患有某些特殊疾病的女性，如患有嚴(yán)重胃腸道疾病處于急性發(fā)作期的女性，在經(jīng)期吃西紅柿也需要謹(jǐn)慎，因?yàn)檫^多食用可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，但一般來說，正常女性經(jīng)期適量吃西紅柿是安全且有益的。