75歲老人血壓正常范圍同一般成年人，收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg，其調(diào)節(jié)功能弱易波動，要定期監(jiān)測，注意避免不良因素，保持規(guī)律作息、合理飲食與適量運動來維持血壓穩(wěn)定。

收縮壓和舒張壓的意義

收縮壓：是當(dāng)心臟收縮時，血液對血管壁產(chǎn)生的最大壓力。它反映了心臟每次收縮時泵出血液的能力等情況。例如，收縮壓正常范圍的上限139mmHg，如果長期超過這個值，就可能提示存在高血壓前期或高血壓的風(fēng)險。

舒張壓：是當(dāng)心臟舒張時，血管壁彈性回縮時產(chǎn)生的壓力。舒張壓正常范圍的上限89mmHg，若舒張壓持續(xù)高于此范圍，也屬于血壓異常的情況。

特殊情況及注意事項

血壓波動特點：75歲老人的血壓調(diào)節(jié)功能相對較弱，血壓可能更容易出現(xiàn)波動。比如在情緒激動、劇烈運動、寒冷刺激等情況下，血壓可能會有較明顯的升高。因此，對于75歲老人，要注意避免這些可引起血壓波動的不良因素。

監(jiān)測頻率：建議75歲老人定期監(jiān)測血壓，至少每周測量1-2次，以便及時發(fā)現(xiàn)血壓的異常變化。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)一步評估。同時，在日常生活中要保持規(guī)律的生活作息，合理飲食，適量運動等，以維持血壓的穩(wěn)定。例如，飲食上要減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入，多吃蔬菜水果等；適量進(jìn)行如散步等溫和的運動，避免劇烈運動對血壓造成過大影響。