來姨媽時能否吃柿子分情況，一般健康女性適量吃常溫下的柿子可行，特殊人群需謹(jǐn)慎，痛經(jīng)女性吃可能加重痛經(jīng)，胃腸功能弱的吃易致胃腸道不適，血糖偏高的吃易致血糖波動。

柿子富含維生素（如維生素C等）、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。對于一般健康的女性，在來姨媽期間可以少量食用常溫下的柿子。但要注意不能吃剛從冰箱取出的冷藏柿子，因為寒冷刺激可能引起子宮血管收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)等不適癥狀。一般建議每天吃1-2個中等大小的柿子較為適宜。

特殊人群需謹(jǐn)慎

痛經(jīng)女性：本身有痛經(jīng)問題的女性，食用柿子可能會加重痛經(jīng)癥狀。因為柿子性質(zhì)偏寒涼，可能進一步導(dǎo)致子宮血液循環(huán)不暢，加重子宮痙攣性收縮，從而使痛經(jīng)情況更嚴(yán)重，這類女性應(yīng)盡量避免食用柿子。

胃腸功能較弱者：來姨媽時女性胃腸功能相對可能會有所下降，而柿子中含有較多的鞣酸等成分，胃腸功能較弱的女性食用后可能會引起胃腸道不適，如腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。例如本身有慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的女性，在經(jīng)期食用柿子更容易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。

血糖偏高女性：柿子中含糖量相對較高，對于來姨媽期間血糖偏高的女性，食用柿子可能會引起血糖波動，不利于血糖的控制，這類女性需要嚴(yán)格控制柿子的攝入量，甚至在血糖控制不佳時應(yīng)避免食用。

總之，來姨媽時能否吃柿子不能一概而論，要根據(jù)自身的身體狀況來決定，健康女性適量吃常溫柿子一般問題不大，而有上述特殊情況的女性則需謹(jǐn)慎對待。