燒心可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、采取正確的坐姿或站姿、服用藥物來緩解，飲食上要避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，少食多餐，避免飲酒和吸煙，睡覺時(shí)可將頭部墊高，藥物可選擇抗酸藥、抑酸藥、促胃腸動(dòng)力藥、黏膜保護(hù)劑等，孕婦、哺乳期婦女、老年人等人群需格外小心，遵循醫(yī)生建議。

1.改變飲食習(xí)慣：

避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物：這些食物可能刺激胃酸分泌，加重?zé)陌Y狀。

少食多餐：避免一次進(jìn)食過多，導(dǎo)致胃部過度膨脹，引起胃酸反流。

避免飲酒和咖啡：酒精和咖啡因可以刺激胃酸分泌，增加燒心的風(fēng)險(xiǎn)。

避免吸煙：吸煙會(huì)降低食管下括約肌的張力，促進(jìn)胃酸反流。

2.采取正確的坐姿或站姿：

飯后不宜立即躺下：最好保持站立或坐姿，避免胃酸反流。

睡覺時(shí)可將頭部墊高：可以使用楔形枕頭或床墊，使頭部高于胃部，減少胃酸反流的機(jī)會(huì)。

3.服用藥物：

抗酸藥：如鋁碳酸鎂、氫氧化鋁等，可中和胃酸，緩解燒心癥狀。

抑酸藥：如奧美拉唑、蘭索拉唑等，可抑制胃酸分泌，減少燒心的發(fā)生。

促胃腸動(dòng)力藥：如多潘立酮、莫沙必利等，可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃酸排空，緩解燒心癥狀。

黏膜保護(hù)劑：如硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀等，可在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。

需要注意的是，如果燒心癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，可能是消化系統(tǒng)疾病的信號(hào)，如反流性食管炎、胃潰瘍等。此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、老年人以及患有其他疾病的人群，在使用藥物時(shí)應(yīng)格外小心，遵循醫(yī)生的建議。