拉肚子時若因乳糖不耐受則不建議喝牛奶，若為非乳糖不耐受因素導致可少量飲用低/無乳糖牛奶且需注意個體耐受，兒童非乳糖不耐受拉肚子選低乳糖牛奶要從小量試，有基礎病史人群拉肚子時喝牛奶需咨詢醫(yī)生個體化評估。

一、乳糖不耐受引發(fā)拉肚子時不建議喝牛奶

當人體因乳糖不耐受導致拉肚子時，腸道內缺乏足夠的乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，未被分解的乳糖在腸道內會引起滲透壓增高，進而加重腹瀉癥狀。研究表明，約有65%的人類在成年后會出現(xiàn)乳糖不耐受現(xiàn)象，這類人群拉肚子時飲用牛奶會使腹瀉情況惡化。

二、非乳糖不耐受因素導致拉肚子時的飲用情況

（一）少量飲用低/無乳糖牛奶

若拉肚子是由感染性腹瀉等非乳糖不耐受因素引起，可考慮少量飲用低乳糖或無乳糖的牛奶。牛奶富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分，適量飲用能為機體補充一定營養(yǎng)。例如，部分經過乳糖酶處理的低乳糖牛奶，可在一定程度上降低因乳糖導致腹瀉加重的風險，但仍需注意個體對牛奶的耐受程度，若飲用后腹瀉無改善甚至加重，應停止飲用。

（二）不同人群的特殊情況

兒童：兒童消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，拉肚子時更需謹慎。若兒童是因感染等非乳糖不耐受原因拉肚子，選擇低乳糖牛奶時也需從小量開始嘗試，觀察反應。因為兒童營養(yǎng)需求較高，適當補充牛奶營養(yǎng)有一定必要性，但要密切關注腹瀉變化。

有基礎病史人群：對于本身有腸道疾?。ㄈ缪装Y性腸病等）的人群，拉肚子時能否喝牛奶需根據具體病情咨詢醫(yī)生。這類人群腸道功能可能已受影響，對牛奶中成分的消化吸收及反應可能與常人不同，需個體化評估后再決定是否飲用牛奶。